Pasipriešinimo juostos yra sporto priemonės, kurios naudojamos siekiant padidinti raumenų jėgą ir ištvermę. Jos dažniausiai yra pagamintos iš natūralių medžiagų arba sintetinės gumos ir yra elastingos, taigi jas galima naudoti tam tikram pasipriešinimo lygiui padidinti atliekant įvairius pratimus. Pasipriešinimo juostos gali būti naudojamos tiek atliekant pratimus sporto salėje, tiek namuose, o jos yra labai patogios ir lengvai transportuojamos.
Pasipriešinimo juostų naudojimas yra plačiai paplitęs įvairiose sporto srityse, įskaitant fizinę terapiją, jogą, pilatesą ir kitas pratimo programas. Jos yra naudojamos kaip įrankis, skirtas ištempti raumenis, padidinti lankstumą, sustiprinti kūno dalis ir pagerinti koordinaciją. Be to, pasipriešinimo juostos gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti bendrą fizinę būklę.
Pasipriešinimo juostų yra įvairių formų ir dydžių, todėl jos yra pritaikomos skirtingiems pratimams ir vartotojų grupėms. Jos taip pat gali būti naudojamos tiek individualiai, tiek grupėse, todėl jos yra populiarus ir universalus sporto įrankis.
Čia yra paprastai naudojamų pasipriešinimo juostų stiprumas pagal spalvas:
Geltona juosta - mažas pasipriešinimas, skirtas pradedantiesiems arba reabilitacijos pratimams.
Raudona juosta - vidutinis pasipriešinimas, skirtas vidutiniškai patyrusiems sportininkams ar mokiniams.
Žalia juosta - didelis pasipriešinimas, skirtas patyrusiems sportininkams arba intensyviam pratimų programų atlikimui.
Mėlyna juosta - itin didelis pasipriešinimas, skirtas profesionaliems sportininkams ir labai patyrusiems žmonėms.
Reikia nepamiršti, kad šie pasipriešinimo lygiai yra tik bendros gairės ir tiksliai nustatyti lygiai gali skirtis priklausomai nuo gamintojo ir modelio. Be to, norint tiksliai nustatyti kiekvienos juostos stiprumą, reikėtų pasikonsultuoti su gamintoju arba naudoti specialų prietaisą, skirtą matuoti pasipriešinimo jėgą.
-
Geltona; Žalia; Raudona;